28 Nisan günü yarım gün dersim vardı. Saat 10 buçuktaki derse yetiştim. Sabah uyanır uyanmaz kendimi iyi hissettiğim için nikotin bantını söküp attım. Dedim bugün bantsız dolaşacağım. Çünkü 10 üzerinden 4 bağımlılığa sahip arkadaşım sigarayı hiçbir şey kullanmadan bırakmıştı. Saat 3-4 gibi aşırı sigara krizi geldi. Neyse ilk günlerin ağır krizlerinden biriydi. Krizleri atlatabilmek için bol su içiyorum ve uyuyorum. Nitekim gelen krizi tüm gün uyuyarak atabildim. Akşam ılık suyla duş aldım ancak kendime gelebildim. Ama maalesef bütün günüm hiç birşey yapmadan geçmiş oldu.
29 Nisan akşam erkenden uyuduğum için sabah dinç kalktım. Saat 9.30 da olan dersime yetiştim. Yine bant yapıştırmadan çıktım. Öğlene kadar herhangi bir sorunla karşılaşmadım. Ancak öğlen eve iner inmez yine uyudum 4 te tez görüşmesine çıktım. Sigara krizlerimi gün geçtikçe kolayca atlatabiliyorum. Bugünde öyle oldu aslında yinede eve gelince en azından ders çalışabilmek, adam akıllı oturabilmek için bant yapıştırdım.
30 Nisan sabah 8 buçukta uyandım. Uyanır uyanmaz 5. güne kadar yaşamadığım ağır bir sigara içme isteğiyle yataktan kalktım. Elimi yüzümü yıkadım, kitap okudum felan saat 12 ye kadar anca kendime gelebildim. 12 de kahvaltı yaptıktan sonra geri uyudum. Uyandığımda çikolata yedim, meyve suyu içtim felan ama yok bünyem bir türlü kendine gelemedi. Nitekim tüm günü uyuyarak, birşeyler yiyerek geçirdim. Şunu anladım ki en kritik 14 günü atlatmadan bantsız durmayacağım. Çünkü önceki günlerin acısı resmen çıkıyor.
1 Mayıs cumartesi günü sabah yine erkenden uyandım. Bantımı hemen yapıştırdım. Ardından 1 mayıs resmi tatil olduğunu bildiğim halde saflık edip dershaneye gittim. Kapalı olduğunu görünce çok sinirlendim. Gerçi bildiğim bir şeye bu kadar sinirlenmem tamamen sigara bırakma sürecinde olağan şeyler. Çünkü 6 gündür gerçekten ara ara saçma sapan şeylere sinirlenip sesimi yükseltebiliyorum. Neyse ki sabah yapıştırdığım bant bütün günümü kötü geçirmeye engel oldu. :)
2 Mayıs yani bugün sabah erkenden dershanem vardı. Ancak bir önceki gün gece Disco Kralı'nı izlediğim için sabah uyanamadım. Öğlene kadar uyudum. Uyandığımda saat 1 olmuştu bende önceki günlerde yaşadığım acılara inat bantlardan kurtulma adına yine bantı yapıştırmadım. Neyse bantsız ancak saat 4 e kadar dayanabildim. Hemen nikotin bantını yapıştırdım. 4 ten sonra tezimle uğraştım. Geçen hafta öğretmenlik uygulamasında öğrencileri yazılı yapmıştım onları okudum. Böylelikle 4 ten sonrada olsa günümü boşa geçirmedim.
Sigarayı bırakmak sadece kafanızda bitiyor. Ben sigarayı bırakma sürecinde 3-4 ay gibi bir süre bekledim. Doğru zamanı bulabilmek adına bu kadar uzun süre düşündüm ve bekledim. Çünkü ben normalde günde 1 paket sigara içiyordum. Üstelik 6 senedir hemen hemen böyle gidiyordu. Özellikle yaz aylarında ailemin yanında olduğum sürede bu 1 paketi bile geçebiliyordu. Şimdi ise gün içinde belli saatlerde bir kaç kere sigara içme isteğim geliyor. Ancak meyve suyu içerek, çekirdek yiyerek bir şeyler atıştırarak geçirmeye çalışıyorum. Baktım hiçbir şey olmuyor en son çare uyuyorum. 7. günün bittiği şu anlarda kilo almaya başladığımı söyleyebilirim. Ancak doktor "bu süreçte birkaç kilo alabilirsin ama bıraktıktan sonra bu kiloları verebilirsin" dedi. Gerçi ben aldığım kiloları bir türlü veremiyorum ama neyse gelecek gün ne getirir bilemem. Görüşmek üzere efendim kendinize iyi bakın...
0 yorum:
Yorum Gönder